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初心者!冬山へ登る女性の方へ レイヤリング

初めて冬山に登る女性のみなさん
レイヤリングって知ってますか?

突然山に登りたいと思った時に役立つ九州登山初心者-冬山編2

レイヤリングと言うのは重ね着することです。

冬の山でも登っていたら汗をかきます。
体に汗を残すと休憩時や山頂で冷えて、急激に体温を失うことになり危険なんです。

厚手の物を1枚着るより、薄手の物を重ね着して脱いだり、着たりして調節しながら登るとことが重要です。

重ね着する順番が大切で、防寒したい時はフワフワしたダウンなどを中に着て、一番外には風を通さないレインウェアなどを着て自分の体温をウェアの中に閉じ込めてしまいましょう。

次に下着ですが、冬はウール素材のアンダーシャツがいいです。
薄手ながら保温性が高く、濡れても汗冷えしにくいですし、抗菌作用もあるので匂いが気になりません。
ただ、保管時は虫食いに注意ですよ。

女性の方が大変重宝するのが、巻きスカート
寒く感じたらアイゼンなどをしててもすぐにクルッと巻けます。しかもコンパクト!

寒さ対策には小物も重要です。
特に冬山では耳がちぎれそうなくらい冷たくなります。
ニット帽、ネックウォーマーをおしゃれに使いこなしましょう。
明るい色のニット帽は特にかわいく見えますよ。

突然山に登りたいと思った時に役立つ九州登山初心者-冬山編3

あと、重要なのが手袋
心臓から遠い手の先、足の先から冷えていくので、手が冷えると写真を撮ったり、行動食も食べれなくなります。
手袋も薄手のものと、アウター用の手袋を重ねて付けると安心です。






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